自由泳时，怎么才能不抽筋

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-24 09:50

提问者网友：玫瑰园
2021-04-23 11:34

顺便说下自由泳时，怎么游得快

动作我都知道

说的简练点，谢谢了

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-04-23 12:42

游泳时抽筋是因为：

1.游泳前准备不够充分，没有把四肢活动开。
2.身体与水间的温度差，导致的。
建议：
1.下水前，活动四肢，不要怕耽误时间，这可以有效避免下水后抽筋的发生。.
2.如果，不幸，还是抽筋了，不要慌张，尽快上岸，及时处理。用手狠拉脚前掌，从身前拉或者身后拉都可以，马上就好了。

自由泳想游得快，很简单，告诉你两个字：苦！练！

兄弟，没有捷径，希望你能实践出真知，早日提速成功~

全部回答

1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-23 17:35

1.游泳前准备不够充分，没有把四肢活动开。
2.身体与水间的温度差，导致的。

2楼网友：十鸦
2021-04-23 16:25

想游的快身体漂浮在水面上把双臂当风火轮一样旋转起来要伸张开你的身体

3楼网友：一袍清酒付
2021-04-23 16:09

熱身久奌..水平推

4楼网友：duile
2021-04-23 15:02

小的时候上过体育课吧按上课前先做做热身

5楼网友：拾荒鲤
2021-04-23 14:09

可以在陆上做点准备活动！但是我认为这主要是体质的问题，因为有些人总抽筋，同样的有的是从来不抽筋的！我游了十几年没抽筋过，而且也不做准备活动的！我听说总是抽筋是寒气重！游自由泳时注意划水的实效，主要是一个对水面，和用力！腿要不停的打动,保持身体位置！其实啊，最有效的学习方法和技巧，永远无法取代自身的勤奋和努力！有志者事竟成，祝福满意请采纳

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