去健身房，是个小白，18岁，各项指标偏下限，有没有必要请私教，可是感觉私教好贵，但是什么又不懂.怎

去健身房，是个小白，18岁，各项指标偏下限，有没有必要请私教，可是感觉私教好贵，但是什么又不懂.怎

不懂就请私教呗。嫌贵的话，那就只能自己摸索着练了。平时多看看健身文章，有疑问多请教下别人。追问有没有必要请私教这边私教104节课2万7300一节一次性一百节200追答你这有点太贵了。完全不必请，自己也可以练的，没什么大不了。多看看健身资料就好了，并不比请教练差。追问别人说他是高级私人教练，20多年经验追答教练都是这么说的，懂不懂你现在也不知道。我觉得你那就是骗钱的。完全可以自己练的，不用请。追问那我什么都不懂器械方面也不知道怎么办追答教你个最简单的方法，去健身房看别人怎么练的就知道怎么玩了。而且器械的话，上面都有图，说明怎么练的。实在不会，去问问在练的人，他们都能指点你的。这有什么难的。追问好吧如果你不说，我就请了听你这么一说感觉也是。还是被身材冲昏了头脑多谢啦追答去练你就知道了，没什么神秘的。追问我去过了就是感觉不知道怎么练，从哪开始追答先从器械开始，然后在跑步。器械将手臂，胸部，肩膀肌肉都练一遍。追问嗯好吧

学习一些基础的健身知识追问那有没有必要请私教呢他说帮我炼出效果2万7高级私人教练。追答如果你有很多钱，想快速达到效果，并且确认对到的教练资格，有真材实料，那请健身教练是正确的

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