蛙泳时耸肩很累，手和腿都还好，怎么才能提高肩部的耐力？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-02 04:04
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-03-01 05:48
蛙泳时耸肩很累，手和腿都还好，怎么才能提高肩部的耐力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-03-01 06:10
据我的经验，你应该更多做一做静立，也就是保持一个动作一段时间，可以采纳二楼“哑铃 滑翔机玩法”的意见，但要保持在一个点上不要动，会很酸，但效果明显。要坚持一段时间的。
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- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-03-01 11:46
多练习就好了，注意夹臂
- 2楼网友：十鸦
- 2021-03-01 10:08
哑铃 滑翔机玩法，拳击状甩胳膊
- 3楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-01 08:40
通过器械练一下肩部肌肉的力量和耐力吧
- 4楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-01 07:41
多游就好了，跟锻炼肌肉是一个道理
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