想减腹练马甲线，光靠平板支撑可以吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-11 01:35
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-01-10 17:01
想减腹练马甲线，光靠平板支撑可以吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-10 18:21
如果想要短时间内练出马甲线，并且是靠平板支撑是不可能的，必须要配合其他的核心肌群锻炼，想俯卧撑、仰卧起坐、卷腹等等。
练习这些运动对垫子的要求也是比较高的，一般的垫子不是太硬就是防滑度不够，最适合的应该是IKU的平板支撑垫了。
垫子柔软舒适练仰卧起坐的时候不用担心尾椎关节的磨损。
防滑系数也是排名靠前，抓地力更是稳稳的，练俯卧撑的时候就不用担心垫子跑来跑去了。
练习这些运动对垫子的要求也是比较高的，一般的垫子不是太硬就是防滑度不够，最适合的应该是IKU的平板支撑垫了。
垫子柔软舒适练仰卧起坐的时候不用担心尾椎关节的磨损。
防滑系数也是排名靠前，抓地力更是稳稳的，练俯卧撑的时候就不用担心垫子跑来跑去了。
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