怎么才能早起?

不管我多早睡觉,早上都没有办法起来上班,闹钟明明是被我关掉的，我都知道,就是起不来,在这样下去，我看我不用再干下去了.

生理学的角度讲，早睡才能早起，成年人正常睡眠时间应该在7—8小时左右，只有休息好才能精神好；
如果从精神角度出发，那么建议你每天睡前做好第二天的生活计划，而且要做你最想做的事情，这样的话不管你睡得多晚你依然能够早起而且神采奕奕，因为人做自己喜欢做的事情会使人处于一种兴奋状态，从而让人倍加有精神

早睡+闹钟+你的毅力=早起。

把闹钟放在离自己很远的地方，比如2，3米的样子。很管用啊。

首先，醒不来没睡够，有一部分的原因是你本身身体的需要，如果你想早起，在保证足够睡眠时间的前提下，你应该早睡． 其次，早上起来是一个习惯性的行为，要加强和坚定你的主观意识，克服自己对睡眠欲望的放纵，安放闹钟，并在它响起的时候，强迫自己起床，久而久之就能形成定时起床的习惯． 最后，睡眠和脑部分泌激素有关，当脑部接受外界阳光刺激的时候，分泌的激素能让你醒来，所以你不妨把窗帘拉开一角，让早上的阳光能够照到你身上，这样你也能早一点醒来

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