每天下午慢跑六公里能减肥吗？
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-20 23:00
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-11-20 19:39
每天下午慢跑六公里能减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-11-20 20:14
加强锻炼自然可以加快瘦身的速度，但是切记控制好饮食，尽量少时多餐，不摄入高热量的食物。而且，锻炼的方式不要总是一成不变，刚开始慢跑加控制饮食会有效果，但一段时间后，体重就会下降很慢，或是不下降，这样你可以尝试换成其他运动，这样可以继续减重，你不妨试试。
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-11-21 00:59
不能
- 2楼网友：duile
- 2021-11-20 23:43
坚持下去就可以。
- 3楼网友：十鸦
- 2021-11-20 22:42
可以，要坚持不懈
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-11-20 21:13
我每天7公里，怎么说呢，有一点成就，纯跑的话，两个月会有10-20斤的收获，也要看你的现在体重，如果你低于150，那就是5斤上下，如果你每天坚持，配合饮食，那效果就不同了，正常吃，中午8分饱，晚上3分饱，配合跑步，一个月就可以感觉变化明显了
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