什么是无氧运动，无氧运动到底真的能减肥吗
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-05 23:40
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-02-05 01:41
什么是无氧运动，无氧运动到底真的能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-02-05 03:04
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。所以无氧运动能减肥。
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-02-05 04:57
很多运动减肥方法都推荐有氧运动减肥,认为有氧运动能够燃烧更多的脂肪。那么是不是无氧运动就不能减肥了呢?当然不是。无氧运动一样减肥
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-02-05 03:46
50米快跑，俯卧撑这类是无氧运动，是可以减肥的
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