人的生物钟都一样吗？

我从高中开始到大学毕业就一直是晚上12点以后睡觉的，但是现在毕业了，住家里了，父母逼着我早睡，每次早睡我第二天起来反而觉得累，而且会长痘痘，这是为什么？大人们都说睡晚了不好，但是我每次12点以后睡都没什么事啊。

人得生物钟是根据个人习惯所改变的，所以每个人的生物钟是根据自己的生活习惯设定的。
你可以试一下每天定闹铃强制自己按时起床和休息（最少睡7个小时）三天后就算没有闹铃，你也会到你之前定的时间起，误差不会超过20分钟吧，一般不是运动量过大的话，应该误差不会超过10分钟。感到累那可能你第二天睡懒觉了，睡久了也会累的，脸上起豆是因为内分泌的事，还有就是辐射，不要对电脑．电视形成依赖，还有就是用凉水洗脸比较好，但是不要太凉．

不一定

这个问题只能说你的身体在之前的几年里习惯了晚睡的生物调节方式，实际上这对自己的身体不好。给你个医学上对人体夜间时间的身体活动表你看看： 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到 肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养 生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 看完了吧？觉得怎么样？觉得累是因为改变睡眠时间不习惯，长痘痘也是个原因。

每个人的生物钟都是不一样的，只有通过自己时间表的安排，然后慢慢去适应才可以建立起自己的生物钟。 一般学生的生物钟比较简单，但很繁忙，当人走入社会后，生物钟就会变得复杂，而且忙碌。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息