小孩补钙要注意什么事项呢？

小孩天天补钙吃钙片，医生还是说缺钙，到底我有什么做的不对呢。

科学的饮食一般都不会缺钙，但现在的孩子多有偏食，导致营养不全面造成缺钙。

合理的膳食，多食用水果、蔬菜，粗细粮搭配，多吃含钙量高的食物，如虾皮、豆类食品等，再好的药品也不如科学的膳食，“药补不如食补”，有针对性地做体检，不要依赖什么名牌、进口补钙药物，但在过地时打钙针什么的还是必要的。

祝你的小孩聪明、健康成长！

钙在人体内的确非常重要，钙是构成骨骼、牙齿的重要成分，而且对保持肌肉和神经系统的兴奋性特别重要，维持心跳节律、参与凝血过程，还是细胞内的第二信使，参与信号传导，体内许多酶的活性都离不开钙。儿童，特别是婴儿由于种种原因，很容易出现缺钙，医学上称之为“佝偻病”，是由于儿童体内维生素D的缺乏所导致的钙吸收不良所引起的一系列钙磷代谢紊乱的临床表现，可出现低钙血症，甚至低钙惊厥，俗称"缺钙"是婴儿期常见病之一。 选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。那么市场上琳琅满目商品我们怎样选择呢？ 常见补钙制剂的比较 ◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。 ◆活性钙 ：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。 ◆碳酸钙 ：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收，例如“钙之缘片”。 推荐含钙丰富的食物 海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、河蟹等

钙的平衡是三点，和其他的平衡一个道理：摄入足量，可供吸收是前提；代谢良好，没有代谢机能障碍；排泄系统正常。首先要注意是孩子有没有消化不良的问题，补充儿童可吸收钙（儿童的代谢与成人略微不同），现在很多广告的钙片其实是不适宜儿童用的，最好从摄食补充可靠而实用。

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