运动后可以通过按摩椅来放松肌肉吗
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-10 06:05
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-04-09 18:56
运动后可以通过按摩椅来放松肌肉吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：青灯有味
- 2021-04-09 19:39
可以的，按摩椅可以有效缓解运动后僵硬的肌肉及关节。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-04-09 20:08
当然可以。需要注意几点事项，会更加安全快速的恢复体力。
1、运动强度较大时，不能马上停下来休息，要进行适当的拉伸等放松动作，带心律恢复到正常水平时，在休息（按摩椅、躺着、坐着）。
2、如果是单纯的想放松肌肉，进行强度更低、更舒缓的有氧运动效果更好，更加有利于心肺的健康。
3、按摩椅按照功能模式细化为局部肌肉按摩，局部加热理疗，全身按摩，更适合久坐、关节炎等有运动损伤或者长期伏案没有时间锻炼的人使用，起到理疗的作用。您可更具自身情况进行甄别。
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