现实生活中的不能释怀怎么定义？为何有这种心态？

这种心情已经久久了，如何减轻或者消除。

每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。只有这样我们才能学会放弃，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能转化曾经的痛苦，让它成为人生的一种领悟、一段经历、一份回忆，而不仅仅只有痛苦，从而做到真正的忘却。最好的忘却是珍惜曾经的、现在的一切，让时间去治愈曾经的伤口，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，人生苦短，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

一件事如果到了让自己不能释怀的地步，就已经不可能消除了，哪怕用心药去医，效果也不会很好。

我只有消极的办法，就是尽可能不去想起。用忙碌的工作，充实的假期，知心的好友，把这件事逼到脑子里最小的角落。

不能释怀就是你不愿意放下，不愿意原谅，所以就耿耿于怀，不开心，其实有时原谅也是一种勇气，原谅了别人就是原谅了自己，所以你还是原谅吧，这样日子才可以继续，才可以接受新的东西和事物，你说呢

不要想那么多,做好眼前要做的工作

给自己的伤害太大了

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