如何才能真正减肥！急
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-20 22:02
- 提问者网友：欺烟
- 2021-03-20 18:26
如何才能真正减肥！急
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-20 19:18
我可以很负责任的告诉你~!减肥就是节食+运动+坚持.我158cm身高,最胖也是180斤,经过我的努力,现在减到了118斤~!相信不相信就你自己考虑.我的方法是早上要吃好的,但也不能过量啊~午餐就吃菜和肉~晚餐就吃菜~6点以后什么东西都不吃了.减肥期间杜绝零食,除了水果和牛奶~一天水果不多于2个,牛奶一杯.再就是每天运动45分钟.这是我的减肥方法~供望对你有帮助吧~祝你减肥成功~千万不要吃药啊!
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