血糖高可以吃哪种水果
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解决时间 2021-01-29 03:57
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-01-28 06:09
血糖高可以吃哪种水果
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- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-01-28 06:35
问题一：血糖高的人比较适合吃哪些水果？ 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果阀含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。茄问题二：血糖有点高吃什么水果和蔬菜好 血糖高人的禁用和限用食品对患者来说是要时刻注意的。禁用食品包括各种糖类、白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、饴糖以及糖果等。这些糖类使血糖升高的速度很快，应禁食。用这些糖而制成的各种糕点、蜜饯、果汁等含糖量较高的食物也以不吃为宜。各种油煎、油炸、油酥食物，以及猪油、鸡皮、鸭皮应少吃或不吃。同时克服吃零食的习惯。炼乳、汽水、酒类不宜经常食用，只可作为调剂口味的佐餐食品。含热量较高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜经常食用，含糖量较高的食物如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆不宜作为糖尿病人的蔬菜。作为副食时，应减少主食的供应。并应限制数量。烹调时，盐、酱、醋、葱、姜、花椒、大料等调味品可随意选用，但不宜过量，以清淡为宜。问题三：高血糖适合吃什么水果 糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.
含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等.
富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状.
富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等.
此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.
要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.6.加强功能锻炼是根本,7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.问题四：血糖高的老年人适合吃什么水果？ 【苹果】——这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。
【樱桃】——在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。
【石榴】——对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。
【荔枝】——在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，这也可耿从中医角度来解释：荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
【猕猴桃】——酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。问题五：我血糖有点高，可以吃什么水果 降血糖的食物之奇异果： 奇异果就是猕猴桃，里面含有丰富的天然糖醇类物质肌醇，可以很好的调节血糖，促进糖代谢，有效降低血糖，防治糖尿病的同时还可以缓解抑郁症，因此是众多水果中最被肯定的一种降血糖水果。
降血糖的食物之柚子： 除了奇异果是特别好的降血糖水果，还有很多水果都具有非常好的降血糖功效，比如柚子，柚子性寒，具有很好的降低血脂、血糖的功效。柚子里面还含有一种糖尿病最适宜的成分——胰岛素，因此是糖尿病高血糖朋友的最佳水果。
降血糖的食物之梨子： 大家都知道常吃梨子可以润肺养肺，止咳化痰，但是你知道吗，其实梨子还可以降低血糖哦，这一点一定很多人都没有听说过吧。从此之后又高血糖的朋友可以多吃梨子调节血糖哦。
降血糖的食物之甜瓜： 甜瓜也是一种很常见的水果，可以生津止渴，润肺养肺，清热去火，止咳化痰，而且还可以降低血糖，治疗糖尿病。
降血糖的食物之荔枝 ：荔枝是一种人见人爱的亚热带水果，不仅营养丰富，而且还可以生津止渴，降低血糖，美容养颜，健脾养胃，还可以降低血糖，缓解胃痛和牙痛。
降血糖的食物之香蕉： 香蕉里面含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钾的营养元素，可以有效降低血糖、血压，还可以润肠通便治疗便秘和环节腹泻，并且能够清热去火解毒。问题六：血糖高吃什么水果好 5种水果降血糖 1，石榴。营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
2，苹果。所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
3，蓝莓。虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。
4，橙子。富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。
5，樱桃。含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。问题七：血糖高最不能吃哪些蔬菜？有哪些水果不可以多吃？ 含糖量高的水果不能吃
西瓜，梨，哈密瓜，等水果都含糖量高，血糖高不能吃
血糖高平常饮食要注意，除此之外，还不能吃甜品，冰淇淋等
可以喝九叶蓝，能降低血糖。问题八：血糖8、2能吃哪些水果 过甜的食物水果尽量少吃，如香蕉、西瓜、木瓜等，主副食也要注意，少吃大米饭多吃粗杂粮、少吃多吃蔬菜、少喝酒多运动，经常测血糖防止糖尿病进一步发展。
慎重选用：每100克水果阀含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。茄问题二：血糖有点高吃什么水果和蔬菜好 血糖高人的禁用和限用食品对患者来说是要时刻注意的。禁用食品包括各种糖类、白糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、饴糖以及糖果等。这些糖类使血糖升高的速度很快，应禁食。用这些糖而制成的各种糕点、蜜饯、果汁等含糖量较高的食物也以不吃为宜。各种油煎、油炸、油酥食物，以及猪油、鸡皮、鸭皮应少吃或不吃。同时克服吃零食的习惯。炼乳、汽水、酒类不宜经常食用，只可作为调剂口味的佐餐食品。含热量较高的花生、瓜子、腰果、松子、核桃不宜经常食用，含糖量较高的食物如粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子、毛豆等干豆不宜作为糖尿病人的蔬菜。作为副食时，应减少主食的供应。并应限制数量。烹调时，盐、酱、醋、葱、姜、花椒、大料等调味品可随意选用，但不宜过量，以清淡为宜。问题三：高血糖适合吃什么水果 糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.
含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.
多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等.
富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状.
富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等.
此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.
要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.6.加强功能锻炼是根本,7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.问题四：血糖高的老年人适合吃什么水果？ 【苹果】——这是一种可以称得上万能的水果，属于世界四大水果之一，适合大多数人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根据含糖量的多少来区分，苹果应划分在中糖量水果里。因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。
【樱桃】——在大家的印象中，樱桃是一种酸酸甜甜的水果，一般100g樱桃果肉的含糖量在8g左右。由于樱桃属于一类水果统称，因此血糖高的人在选樱桃时，应当避免那种甜度过高的品种。樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。
【石榴】——对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。
【荔枝】——在一般人的认识中，荔枝属于一种甜度比较高的水果，这也可耿从中医角度来解释：荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
【猕猴桃】——酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。问题五：我血糖有点高，可以吃什么水果 降血糖的食物之奇异果： 奇异果就是猕猴桃，里面含有丰富的天然糖醇类物质肌醇，可以很好的调节血糖，促进糖代谢，有效降低血糖，防治糖尿病的同时还可以缓解抑郁症，因此是众多水果中最被肯定的一种降血糖水果。
降血糖的食物之柚子： 除了奇异果是特别好的降血糖水果，还有很多水果都具有非常好的降血糖功效，比如柚子，柚子性寒，具有很好的降低血脂、血糖的功效。柚子里面还含有一种糖尿病最适宜的成分——胰岛素，因此是糖尿病高血糖朋友的最佳水果。
降血糖的食物之梨子： 大家都知道常吃梨子可以润肺养肺，止咳化痰，但是你知道吗，其实梨子还可以降低血糖哦，这一点一定很多人都没有听说过吧。从此之后又高血糖的朋友可以多吃梨子调节血糖哦。
降血糖的食物之甜瓜： 甜瓜也是一种很常见的水果，可以生津止渴，润肺养肺，清热去火，止咳化痰，而且还可以降低血糖，治疗糖尿病。
降血糖的食物之荔枝 ：荔枝是一种人见人爱的亚热带水果，不仅营养丰富，而且还可以生津止渴，降低血糖，美容养颜，健脾养胃，还可以降低血糖，缓解胃痛和牙痛。
降血糖的食物之香蕉： 香蕉里面含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、钾的营养元素，可以有效降低血糖、血压，还可以润肠通便治疗便秘和环节腹泻，并且能够清热去火解毒。问题六：血糖高吃什么水果好 5种水果降血糖 1，石榴。营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
2，苹果。所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
3，蓝莓。虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。
4，橙子。富含维生素，可以起到生津开胃的作用，同时含糖量也非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁饮用。
5，樱桃。含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能够起到控制糖尿病的作用，因此适合糖尿病人食用。可以把樱桃跟西米混合煮成粥，能够有效地降低血糖。问题七：血糖高最不能吃哪些蔬菜？有哪些水果不可以多吃？ 含糖量高的水果不能吃
西瓜，梨，哈密瓜，等水果都含糖量高，血糖高不能吃
血糖高平常饮食要注意，除此之外，还不能吃甜品，冰淇淋等
可以喝九叶蓝，能降低血糖。问题八：血糖8、2能吃哪些水果 过甜的食物水果尽量少吃，如香蕉、西瓜、木瓜等，主副食也要注意，少吃大米饭多吃粗杂粮、少吃多吃蔬菜、少喝酒多运动，经常测血糖防止糖尿病进一步发展。
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