求助，有没有锻炼背阔不要器械的方法，也做不了引体
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-08 10:29
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-04-07 14:33
求助，有没有锻炼背阔不要器械的方法，也做不了引体
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-04-07 15:45
没有。器械用不了，引体也不行，那还练什么背阔啊。
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-04-07 17:25
器械不行，那就只有自重，引体虽然痛苦但是必须得做，建议先吊着，在一步步努力。反正一个月至少一次十个是可以的
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