问一个关于晨练的问题，本人已经坚持12天了，每天早晨6点出门跑步，由于之前上班没怎么运动，导致这1
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-12-02 16:28
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-12-01 18:26
问一个关于晨练的问题，本人已经坚持12天了，每天早晨6点出门跑步，由于之前上班没怎么运动，导致这1
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-12-01 18:42
该休息了
锻炼身体等一点点的来，一口吃不成胖子
刚开始，你完全可以跑个一两天，休息一天，慢慢的的让身体去适应运动
锻炼身体等一点点的来，一口吃不成胖子
刚开始，你完全可以跑个一两天，休息一天，慢慢的的让身体去适应运动
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-12-01 21:28
慢慢加强
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-12-01 21:19
坚持下去，这是正常现象，不要跑那么急，慢慢加，今天跑一千米坚持一星期后加到二千米
- 3楼网友：西岸风
- 2021-12-01 20:03
运动要适度，不要一下子太猛，一点儿一点儿加量就行，先休息一阵子吧
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