如何避免宝宝暴饮暴食？

如何避免宝宝暴饮暴食？

现在挑食的孩子越来越多，自己喜欢的食物就大吃特吃，如果是不喜欢的就一点也不吃。挑食的孩子大多都有暴饮暴食的习惯，长期挑食会引起营养不良，影响健康。而且，暴饮暴食会使孩子在短时间内摄入过多的食物，胃部负担增大，可能会引起胃痛、呕吐、腹泻等症状，甚至引发急性肠胃炎。那么，家长该如何来避免孩子暴饮暴食呢？1.科学地安排孩子的三餐。家长要合理安排孩子的进餐时间，三餐定时定量。而且每餐要保证营养均衡，食物合理搭配，不能只给孩子吃他们爱吃的食物。如果孩子没到进餐时间就饿了，家长可以给孩子加餐，但不要影响孩子下一餐的进食，否则会导致孩子进餐无规律，影响健康。2.拒绝溺爱，坚持教育。溺爱会使孩子养成很多坏习惯，因此家长要用正确的方法来教育孩子，一定要下决心纠正孩子贪吃的坏习惯。3.控制零食。很多孩子吃起零食来没完没了，大吃特吃零食不仅会影响下一餐的进食，而且还会使孩子营养不良，所以家长一定要控制孩子吃零食的量。4.家长要做好榜样。很多家长自己吃饭没规律，没有给孩子做出好榜样，所以教育时孩子也缺乏威信。因此，纠正孩子的坏习惯，要从家长做起。

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