如何锻炼增加自身的耐力?
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-07 21:09
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-05-06 20:40
如何锻炼增加自身的耐力?
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-05-06 21:43
游泳··最练耐力··
跑步也不错··
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-05-06 23:10
听老婆的话最管用了~再就是自我约束力~只要做到这2 点你就会找到答案了。
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-05-06 22:58
跑步是最有用的
- 3楼网友：末日狂欢
- 2021-05-06 22:38
跑步，每周5次以上，每次45分钟以上，慢跑速度为8-12公里/小时。3个月可以见到比较明显的效果。
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