我17岁170体重90公斤，现在一天只吃一碗饭慢跑一小时，请问我一个月能瘦多少？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-12-02 21:05

提问者网友：不爱我么
2021-12-01 23:50

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-12-02 00:15

理论上15到20斤吧。你在网上找个卡路里计算器算一下。但是不建议你这样减肥。以你的体重，只要一日三餐正常吃，然后适当运动，都会减下来的。减肥最重要的是调整一个健康的生活方式，不然减得再多也会反弹回来的。追问你的意思是？我的方式很不健康追答一天吃一顿饭太少了，我见过很多减肥的，自己也减肥过，节食确实能快速减肥（我同学有一个月只吃西红柿瘦30斤的），但是之后会报复性反弹，因为你的饮食习惯没有从根本上改变。我建议你比对一个瘦子的一日三餐，然后把自己的饮食和运动时间都往他那靠，慢慢养成习惯，你就可以持久的保持好身材。

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-12-02 02:18

方法不对

2楼网友：旧脸谱
2021-12-02 00:40

瘦不不了多少斤还不如吃减肥药还会把自己身体搞坏追问我跑了十四天了，已经瘦了9公斤

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