吃什么可以调理肠道？我不想用药物哦！谢咯

吃什么可以调理肠道？我不想用药物哦！谢咯

肠胃不好经常拉肚子可以用中草药治疗。


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如果胃肠道没有疾病 那正常的饮食即可  如果患有胃肠道疾病  那要根据疾病的不同来选择食物了  不清楚你患有哪种疾病  其实正常人的饮食都不会伤害胃肠的功能的  因此  不必刻意的去调理了。

如果你只是想保持胃肠的正常消化功能  那服用双歧杆菌类保健品就非常好。

找番石榴的叶子来嚼或煮水喝，我试过效果很好 另外 食用软性食物和流质食物! 比如:牛奶有保护胃黏膜功能./米粥有温补脾胃的功效/黑芝麻糊有温肾养胃的功效/等等 软性的有馒头.面包.等..    主要是食用对胃黏膜刺激比较小的就行...对于有胃病的人忌食生冷油炸的或过热过硬的食物...!平时日常需注意这些  主要靠自己平常保养 别熬夜

建议你可以注意以下方面：

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。 怎样根治便秘: 1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。 2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。 药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一剂，水煎服，一日三次。 3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。 药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、 大黄5克。 每日一剂，水煎服，一日三次。 便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。

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