怎么能减掉脖子上的肉,小腿上软软的肉怎么减

怎么能减掉脖子上的肉,小腿上软软的肉怎么减

同小腿胖胖，握个手先~~~跟你分享一些我知道的瘦小腿的方法，希望我们都能瘦！
垫脚尖。随时随地你想起了就开始做，可以很好的紧绷小腿，也可以坐着的时候，小腿与地面呈九十度来垫脚尖，也是有用的空中骑自行车。一般要两百下以上比较有效吧。就是躺床上抬起腿，小腿与床平行然后模仿骑脚踏车的样子在空中运动，不仅对小腿有用，感觉大腿和腰也是有一点作用的
按摩。虽然肉软软的了，但是运动过后还是不可以偷懒不按摩，按摩不仅可以避免变成肌肉腿，久而久之也是会瘦的。
跳操。现在很流行郑多燕的减肥操，或说我也去跳了两次，汗如雨下啊，隔天走路都不好了。如果可以坚持的话应该是很不错的。
多喝一些水或者花草茶，促进身体排毒，提供水分，不要瘦了腿的皮肤就皱巴巴的
晚上睡觉的时候可以九十度挂腿，然后多做一些拉伸运动，拉长腿型。
最后推荐一下，可以下个美柚。里面有瘦身的圈，有很多人会分享经验！

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