为什么说美容养颜少不了粥呢？

为什么说美容养颜少不了粥呢？

粥，可以说既容易消化，又富有营养价值，是人类健康必不可少的膳食。常食粥，可以滋养 身体、延年益寿，是一种简单易行、有效的保健方法。特别是药粥，不仅味道浓香，还具有调养 身体的奇效。乾隆年间流传的粥公粥婆的传说，说的就是这种神奇的药粥。将适量的中药，按照 适当的比例与粥融合在一起，赋予粥更加丰富的内涵。如今中药已经在全世界流行，用中药入味 可谓养身之极品，也极具时尚魅力。喝粥，讲究的是春夏秋冬各有不同：春天喝点青菜粥；夏天 多以豆粥为主；秋天瓜、薯粥要多喝；冬天将酒糟放在稀饭里煮煮，加点白糖，喝酒糟粥。这些 集营养学、传统中医药学等多样化于一体的粥，可谓丰富的“养生餐”。王嘉麟80多岁了，是全国著名的老中医，他13年前患了冠心病，三天两头住院。现如今却 是精神矍铄、面色红润。问王老有什么秘诀，老人家笑着道出了喝粥保健康的养生之道。粥，不仅在养生方面功效独到，在美容方面也有其独门秘诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会 增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。 再加上粥中所添加的各种食物，可以全面满足人对其他营养的需求。营养健康的进食，是最天然 的美容良方。女人最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地 吃、有选择地吃。尤其是在炎热的夏季，我们的肌肤饱受酷暑、强紫外线等各种煎熬，与其花大 价钱护肤，何不试试用简单美味粥，慢慢煲来，细细品用，既养颜又涤荡身心，或许会收到意想 不到的效果呢！

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