经常熬夜、多吃会胖吗？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-16 14:39

提问者网友：感性作祟
2021-05-16 10:06

这样下来真的是受不了、每转一次夜班就要上一个月、晚上又吃很多，早上也吃很多、这样下来会长胖吗！

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-05-16 10:43

给你提供一份减肥食谱

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-16 10:53

减肥最好的方法是找准方法 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。 6.最后就是使用药物减肥。你也可以加她Q 8.859 4 38.4，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤

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