早餐吃什么好？？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-31 13:22

提问者网友：川水往事
2021-07-31 07:11

早餐吃什么好？？

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-07-31 08:06

豆浆油条

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1楼网友：底特律间谍
2021-07-31 11:04

稀饭、牛奶、鸡蛋、蔬果…有营养又容易消化的。

2楼网友：醉吻情书
2021-07-31 10:55

热牛奶、粥 ·鸡蛋 ·大豆制品 

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-31 10:12

一碗面条加个荷包蛋

4楼网友：迷人又混蛋
2021-07-31 09:33

减肥早上起来喝一杯温开水吃1个苹果！正常的牛奶加寿司

5楼网友：上分大魔王
2021-07-31 08:42

一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。

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