孕妇缺铁缺锌吃什么水果蔬菜好呀
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-11 04:24
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-10 14:46
孕妇缺铁缺锌吃什么水果蔬菜好呀
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-10-10 15:31
可以吃点猪肝,蔬菜的话可以是菠菜了。
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-10-10 18:19
1、蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜; 2、粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米; 3、水果:苹果、香蕉 还有值得提醒的是,蔬菜水果中的含锌量很少的,平时也要多吃一下动物性产品和海产品,还有就是试一下补锌的产品,比如欣希安复合锌硒片之类的。
- 2楼网友：野慌
- 2021-10-10 17:10
孕期一定要吃钙片的,要不小孩出生后也会容易缺钙,导致脱发我身边有很多这样的例子,你现在多吃青菜,喝牛奶吃鸡蛋都可以补
- 3楼网友：风格不统一
- 2021-10-10 15:52
富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。
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