(*^__^*) o(∩_∩)o
怎么才能减肥呢？？？？？？？？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-17 04:22
- 提问者网友：川水往事
- 2021-05-16 17:24
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-05-16 18:25
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-05-16 18:38
其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
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