成人如何戒除网瘾

未成年人网瘾暂且不说，成年人上班族回家就玩游戏，不吃不睡，通宵达旦，老婆孩子都不顾，请高人指点，如何使其戒除网瘾？多谢

其实方法有很多种!我以前也是一个老网民！天天迷恋网吧，宁可没钱吃饭没钱抽烟也得上网，最后实在没办法了！当然你自己也要痛下决心的、我就回老家了，天天和父母在一起，我们家在农村，哪里没网络也没网吧，每天早晨起来和他们去种地晚上回家，日复一日年复一年，1年半下来我终于和网络说88了，只有这样你才能亲身感受到你父母的生活不易，以及他们对你的无私的爱，你就会被一种内疚感所包围，一直到你死的那一天。是你终身都觉得愧对父母，只有这样你才能奋发图强。在这样的环境下我就不相信你网瘾在打也能解除掉的，最多2年以后让你上网你就有恶心和吐得感觉！！！

现在是信息社会，完全脱离网络也是不好是，也是不现实的，所以提倡绿色上网.

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

把电脑卖了，以绝后患 ,或者让他玩，可劲儿的玩，玩够了就没有瘾了！

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