小学生睡眠8-9小时正常吗？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-20 22:58

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-11-20 03:22

小学生睡眠8-9小时正常吗？

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-11-20 04:55

近视和睡眠是有关系，但并不是很大。与其关系最大的是你用眼的习惯。现在正处于近视边缘，你必须注意了，否则近视了可是很痛苦的。废话不说了，给你几条护眼建议吧：1.平时做到科学用眼，劳逸结合，每用眼50分钟，休息15分钟，可以眺望远方，也可闭目养神（推荐） 2.注意营养全面，蛋白质不能少，特别注意摄入富含维生素A 的食物，如动物肝脏、蛋类、纯牛奶及胡萝卜等，如果不易做到，去药店买瓶维生素A制片吧，每天一粒，不可吃多（过多会中毒）3.注意用眼卫生也是很重要的。
另外，小学生一天睡8~9个小时已经充足了的，还有就是每晚睡觉最好不要迟于9点钟。
祝你好运！

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1楼网友：英雄的欲望
2021-11-20 06:59

补充维生素A多吃水果，最好晚上睡10到12个小时，多锻炼身体。少看电视少玩电脑。早起早睡能保证睡眠质量就好。

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-11-20 06:29

会影响视力，但营养不好也会影响视力。睡九个小时可以了，多运动，好好吃饭就哦了

3楼网友：玩家
2021-11-20 05:59

小学生正常睡眠是9-10小时，至于睡眠不足会影响视力，我也不知道。

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