晚上为什么总是睡不着
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-10 15:26
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-05-09 22:22
啊，好辛苦
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-05-09 23:32
怎样避免失眠和帮助睡眠？
想要避免失眠一定要注意以下几点：1·睡前不喝茶或咖啡；2·避免饮酒过度；3·不要抱着一定要马上睡着的念头；4·睡前不看恐怖影片或小说；5·睡前不要喝太多的水。
而以下几点，则可以帮助你较易入睡：
1·睡前喝一杯温牛奶。2·睡前读温馨的书籍。3·规律的睡眠习惯。4·睡前洗个热水澡。
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-05-10 03:12
绝招：丝瓜络若干，这个季节应该很好找，吧丝瓜络弄出来晒干不能水洗，装个枕头，就 OK了
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-05-10 02:53
我是和你一样，好辛苦饿！只有晚一些睡，睡前多看书，把眼睛看的疲劳到不得了的时候，在吃上一个苹果，这样稍微算是好一些，也真是的，哎！
- 3楼网友：十鸦
- 2021-05-10 02:15
睡前喝杯热牛奶会好些~！要不就做些运动~！
- 4楼网友：渡鹤影
- 2021-05-10 00:40
想心事。
- 5楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-10 00:30
这个问题要看是那种情况:
1、可能是习惯了，如长期做夜猫子的，想改变晚上睡上好觉那就会比较难了；
2、 可能是喝了咖啡或茶，咖啡和茶都有提神的作用；
3、 睡觉时吃得太饱或是喝的水太多；
4、 心身烦躁也较难入睡；
5、 神经劳累、紧张也会睡不着。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯