乒乓球技术问题?

乒乓球技术问题?

下阐述乒乓球取胜五大要素运用的具体方法。
1.打好弧线
由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？
（1）调整好球拍的用力方向
1）当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
2）来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。
（2）调整好球拍的拍面角度
1）方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。
2）在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。
（3）调整好发力大小
1）向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。
2）在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的飞行弧线则增高。
（4）打好弧线的方法
攻球制造弧线的方法主要有如下几种:
1）在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。
2）在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。
3）再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。
4）在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。
5）在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。
6）在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。
搓（削）球制造弧线的方法有如下几种：
1）来球反弹后近网且高的情况下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。
2）在来球反弹后远网且高的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。
3）在来球反弹后远网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，避免球下网。
4）在来球反弹后近网且低的情况下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，力量不易过大，避免球下网或出界。
5）在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，避免下网。
2．提高速度
乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一，怎样才能使球速快起来呢？
（1）了解提高速度的原理
1）还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。
2）还击球后球在空中飞行的时间：这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起，到球落到对方 球台瞬间止。
提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。
（2）提高击球速度的方法
1）击球时，站位尽可能K近球台，以缩短回球时间所需的时间。
2）击球时，尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间。
3. 加强旋转
速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？
（1）了解旋转产生的原因
1）球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。
2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。
3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。
4）球拍部位愈K下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。
（2）加强旋转的方法
1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。
2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。
3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。
4. 增大力量
击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？
（1）了解增大击球力量的原理
1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。
2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。
3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。
（2）增大击球力量的方法
1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。
2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。
3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。
4）提高手臂及全身的速度力量素质。
5.控制落点
乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。

嗬嗬，真是有缘人，和我的问题完全一样，我也在想办法改进，如果我找到好办法我会告诉你的，如果你找到方法了，也能否转告我一声，嗬嗬，我的QQ：422684178
有缘有缘！

你的问题有两点：一是不大会拉球，二是搓球(也就是你说的托球)差。
对于拉球，首先你得和攻球区分开。攻球的击球力量是直接透过球的中心点，而拉球的击球力量却是远离球的中心点，离得越远，摩擦效果越好。教你一种练拉球的方法。首先从练拉下旋球开始，因为拉下旋球能更好地体会摩擦球的感觉。不管动作的正确性，先让自己学会在引拍时沉肩、放拍，拍要低于台面，越低越好，等球来时，注意你的初始发力点从击球点的下方开始，并且初始发力点和击球点的上下距离要大于前后距离，然后向上迎击摩擦来球，一定先不要管动作，也不要管命中率，先找到摩擦的感觉。等到摩擦的感觉比较清晰后，再慢慢修正和固定拉球的动作，然后提高命中率。这个动作适合拉高吊弧圈球。如果要拉前冲，只需将初始发力点移高就行，因为你已经找到摩擦的感觉，所以即使初始发力点和击球点的前后距离大于上下距离，也不会怕摩擦不好了。
至于搓球的问题，这是所有业余初学者的通病。你们在打球时，眼睛只盯着球，而没有注意到对方动作上的变化，所以经常莫名其妙地搓下网或搓高。你再和教练练的时候，可以请你的教练搓出旋转强弱不同的球来，而你要注意的是盯住他的球拍，在他球拍触球的一瞬间，判断出旋转的强弱，然后根据你的判断来调整拍面的倾斜角度去击球，至于怎么样的旋转应该用怎么样的角度，这就需要你在练习中慢慢摸索和体会。不过盯拍这个方法在对方任何回击方法中都有用，也是你通向高手之路必须熟练的。拉球出界也是因为你的判断问题，很可能是对方故意托（这个托是用搓球的拍型去撞击球，使球变成上旋）给你拉的，目的就是要你拉出界。
关于击球的杀伤力，则取决于你的击球力量，我摘抄一段05年出版的《中国体育教练员岗位培训教材(乒乓球)》里关于击球力量的分析，你可以通过这些分析来提高你的击球力量：
（1）力量的大小取决于质量的大小和加速度的快慢。根据力学公式f=ma（力量=质量*加速度）可以得知：增加物体质量或提高物体运动的加速度，都可以使力量得到增长。
结合乒乓球运动的特点来说，乒乓球的重量和运动员所持球拍的重量都是相对固定的。击球力量的大小取决于击球时手臂挥拍的加速度。挥拍时的加速度越大，击球的力量也越大。乒乓球的击球力量，是通过球拍对于球体的作用力。在球拍和球体的相互作用下，击球力量表现为球的前进速度和旋转强度。对于近台快攻运动员--力量的发挥使球体获得更快的飞行速度。对于弧圈球或削球运动员--力量的发挥加大球体和旋转强度。发力扣杀重板球，拉或削出强烈的旋转球--与击球爆发力有密切相关。触球时，球拍的瞬间速度越大，击球力量越大；反之则越小。
（2）触球时的球拍瞬时速度与挥拍的加速度和击球距离有密切关系。
在挥拍的加速度相同的情况下，击球距离越大，球拍触球时的瞬时速度越大；反之则小。在挥拍的击球距离相同的情况下，加速度越大，球拍触球时的瞬时速度越大；反之则小。要加快触球时的球拍瞬时速度，就必须提高挥拍的加速度，具备足够的击球距离。

攻球的击球力量是直接透过球的中心点，而拉球的击球力量却是远离球的中心点，离得越远，摩擦效果越好。教你一种练拉球的方法。首先从练拉下旋球开始，因为拉下旋球能更好地体会摩擦球的感觉。不管动作的正确性，先让自己学会在引拍时沉肩、放拍，拍要低于台面，越低越好，等球来时，注意你的初始发力点从击球点的下方开始，并且初始发力点和击球点的上下距离要大于前后距离，然后向上迎击摩擦来球，一定先不要管动作，也不要管命中率，先找到摩擦的感觉。等到摩擦的感觉比较清晰后，再慢慢修正和固定拉球的动作，然后提高命中率。这个动作适合拉高吊弧圈球。如果要拉前冲，只需将初始发力点移高就行，因为你已经找到摩擦的感觉，所以即使初始发力点和击球点的前后距离大于上下距离，也不会怕摩擦不好了。
至于搓球的问题，这是所有业余初学者的通病。你们在打球时，眼睛只盯着球，而没有注意到对方动作上的变化，所以经常莫名其妙地搓下网或搓高。你再和教练练的时候，可以请你的教练搓出旋转强弱不同的球来，而你要注意的是盯住他的球拍，在他球拍触球的一瞬间，判断出旋转的强弱，然后根据你的判断来调整拍面的倾斜角度去击球，至于怎么样的旋转应该用怎么样的角度，这就需要你在练习中慢慢摸索和体会。不过盯拍这个方法在对方任何回击方法中都有用，也是你通向高手之路必须熟练的。拉球出界也是因为你的判断问题，很可能是对方故意托（这个托是用搓球的拍型去撞击球，使球变成上旋）给你拉的，目的就是要你拉出界。

首先还是需要多加练习，时间长了，对乒乓球就有感觉了，我以前也是托两下就下网,要不就拖高了给人杀,如果拉的话又容易出界,其实你可以轻拉，控制落点，等机会再功。
你看现在很少有人去过渡，能冲就抢冲，

关键是控制球的落点，和对球熟练程度

现在小孩子都好厉害
哎 我只会两招
1.打出去的球会从对方的桌子沿着网自己爬回来...
2.打出去的球对方没接到会自己会到我手上

我感觉你的技术风格还未形成，你说到两面反胶快攻，这种打法就没必要双反胶了，否则反手换颗粒胶皮，这样发展空间会比较大。如果是双面反胶，一定要会拉弧圈球，否则很难发展。实战中不是救球就尽量用拉一板高吊来过渡，救的话也不要平托，最好用兜。建议你还是先练好基本功，攻球、拨、弹、拉弧圈球等等，毕竟3年球龄说到技术全面还为时尚早。

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