如何预防训练受伤
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-25 09:58
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-01-25 01:33
如何预防训练受伤
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-01-25 02:14
进行轻微的跑跳热身，在微微出汗只会再开始训练。并注意训练过程中不要做过于剧烈的动作。
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-01-25 02:49
训练前最好做好各项的身体运动 要确保韧带拉开 身体蓄热 全身关节得到放松 就ok了
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