我有心理障碍怎么办？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-28 19:17

提问者网友：轻浮
2021-01-28 00:59

我和朋友玩牌或者下棋，在自己胜算在握时被翻盘后，心情会极不稳定，波动剧烈。
我在被人言语刺激了之后，容易激动，说话不流畅，并想通过暴力解决。
我在公众场合发言或比赛的关键时刻，会不停发抖，心跳剧烈，说话不连贯。

大家帮帮我吧！

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-01-28 02:08

有认识到这是自己性格上的缺陷，这是好事
接下来，就是要学会在挫折中修炼自己的性格！
你想将自己的性格往哪方面转变，要有一个概念！
渐渐来，要学会克制自己，
如果自己做错了的事，要学会承认错误！
只有这样，才会不段的改进自己的不足！

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1楼网友：上分大魔王
2021-01-28 05:36

我不知道你在怕什么，或许是你语言表达能力不强。多和陌生人说话

2楼网友：迷人又混蛋
2021-01-28 05:25

多控制自己的情绪，其实现在的你已经有进步了，至少你已经意识到这一点了，好好努力就能克服啦~！！

3楼网友：刀戟声无边
2021-01-28 04:49

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

4楼网友：七十二街
2021-01-28 03:28

朋友，您有些易激惹，还有些场所恐怖，要想对您的情况做出诊断还得详细的了解您的情况，您的这种情况持续多久了？是否影响了你的工作和生活？是不是发生了什么事情后导致您这样的？

5楼网友：枭雄戏美人
2021-01-28 02:54

你这种现象也很好调节首先心态要方正玩牌时不要想着赢玩玩被人刺激了不要说话笑可以应付一切发言和比赛时想着别人都不如你你会应对自如如果能帮到你我会感到很荣幸

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