糙米能打豆浆吗

糙米能打豆浆吗

可以啊，推荐做法：

　　糙米花生豆浆
　　健康功效：
　　糙米：富含碳水化合物、富含锰
　　白糖：富含碳水化合物
　　食材用料：
　　糙米60克
　　花生米10克
　　白糖
　　菜谱做法：
　　1.准备好所有的食材。
　　2.糙米和花生用清水浸泡30分钟。
　　3.泡过的食材放入豆浆机中。
　　4.加盖按下米香豆浆键。
　　5.煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。
　　菜谱小贴士：
　　此米浆不用过滤。
　　白糖可随意，不加也很香浓爽滑。

　　糙米薏仁红豆浆
　　简介
　　营养分析：
　　1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；
　　2、糙米能治疗贫血；
　　3、糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；
　　4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；
　　5、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
　　食疗作用：
　　1、糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。
　　2、糙米的营养远胜于精致白米，如糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍，纤维素高达14倍。
　　用料
　　糙米
　　红豆
　　薏仁
　　水
　　糙米薏仁红豆浆的做法
　　糙米、红豆、薏仁洗净，用冷水浸泡一夜
　　放入豆浆机，加足量的水，选择五谷豆浆
　　做好的浆可以过滤网，也可以直接喝

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