如何减掉腰部的肥肉?
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-26 04:01
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-07-25 08:50
一天内在早上六七点还有下午三四点有空余时间而以怎么减掉腰部的脂肪呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-07-25 09:49
早上跑步.下午做腰部运动.
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-07-25 12:18
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈............ ......
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
- 2楼网友：舍身薄凉客
- 2021-07-25 12:12
做仰卧起坐
应该有用
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-07-25 10:56
多运动是最好的了，不要暴饮暴食。
回答完毕，希望采纳！
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