如何，锻炼自己的自控力？

如何，锻炼自己的自控力？

自制力差，往往导致各种不良问题。锻炼自制力的方法：
一、客观因素去除：
比如之前比较喜欢玩的游戏，删除。在有点自制力之前，把这些因素能去的去掉。没有这些因素的干扰，往往不会再沉迷于他们。
二、目标制定，并叫朋友检查：
没有自制力的重要原因之一，往往就是因为没有目标和紧迫感。俗话说，没有压力就没有动力。把自己逼着去做一些可以在一定时间内完成的事情做完，并找人监督。往往能起到一定的作用。
三、时刻提醒：
有了目标以后，一定要把目标贴在醒目位置，时刻提醒自己，给自己以压力和动力。
四、自我处罚：
如果自制力很差，但是非常想克服，如果没有做到，就给自己做一个严重的自我处罚。相信如果决定要做到，就一定会去做好这件事，这样自制力往往有很大提高。

我明天再问问老师，叫他解释下这个问题

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