开校运会那时 拉伤的。。
不知道是以前就有了还是跑的时候伤的。
那天我先跑了一个60米的预赛。跑完后 腿就感觉有点问题了。
然后 过了半个小时 又跑了个400米。 在跑400米时候跑了一半就感到很胯部很疼了，跑完后左腿完全僵硬了，一动胯部就痛，只能拖着慢慢走。 然后 又过了半小时， 接着跑了 60米的决赛， 勉强的走完了60米。。。。。。过了终点 就一屁股的坐在了地上，左腿一动 就很痛很痛那种，就是胯部 和 左大腿 内侧的肌肉 痛。
这是不是胯部的韧带拉伤？ 严重吗 ？ 该怎么办？ 需要休息多少天？