为什么最近老是做梦被坏人追赶？醒来累的半死

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-02 05:44

提问者网友：箛茗
2021-05-01 06:29

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-05-01 07:53

你的内心梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生. 通常很保守，你对现实中某些问题抱有疑问，时常会担心自己遭受失败，而往往难以全力去克服困难，于是被现实困扰，因为在你的成长中曾遭遇过虚构的危险。但同时在你潜意识当中也有这样的语段：我总想面向明天，于是不再文弱。
解决办法：你应该明白，对自己充分地自信很重要，即使遭遇坎坷，只要我们努力去做，不要过分注重结果。昨天的一切已经过去，我们要面向未来。你应该尝试着勇敢一些，多交一些朋友，并阅读一些有关于健康心态、成功方法之类的书籍，注重个人的兴趣。

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