我爸爸失眠很严重，每天上网到凌晨3到4点，早上8，9点就起来了，他说他失眠严重，这几天好像很吃亏一样的，到晚上7点多就喝杯热牛奶睡了，请问有什么方法能不失眠或减轻失眠吗？我爸爸今年43岁左右，很急！

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-06-01 22:29

提问者网友：遮云壑
2021-05-31 23:22

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-06-01 00:15

吃“谷维素”加“B1”试试，是营养大脑的药，连续几天后就管用了，没有什么依赖性与副作用。

全部回答

1楼网友：不如潦草
2021-06-01 03:44

你可以建议你父亲在吃过晚饭以后出去散步，然后在睡前半小时喝杯热牛奶。这半小时请你让你父亲不要想任何事，要想嘛就只想睡觉就行了其它的别多想。这样就可以睡好了，希望对你有帮助。还有啊其实最难的是如何让你的父亲不要想其它只想着睡觉呢其实这个是个人的意志问题我想你父亲的意志要是够强我想这个方法一定会有用的。

2楼网友：几近狂妄
2021-06-01 03:09

睡前要多喝水，少上网，还要有充足的睡眠，早晨多锻炼。

3楼网友：持酒劝斜阳
2021-06-01 02:48

我建意你，上中医门诊去看一看，因为这是最安全的，不要信哪些偏方，因为那些都不安全，还不要到西医门诊，那些药负做用太大了，希望这些对你有用，谢谢！

4楼网友：玩世
2021-06-01 01:43

最快的方法是吃安眠药！当我个人认为应该让你爸爸去郊外放松！最好在郊外的住几天！放下所有的事情！或者去散步也行！

5楼网友：一把行者刀
2021-06-01 01:31

睡前运动下，让自己的身心都感觉到疲惫

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息