眼睛近视了`?!

爆汗`。。学日漫把眼睛画近视了。。。怎么办`？两眼都是4.8了。。。我不爱吃水果`也不想做手术，更不想戴眼镜。。

1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

那就要平时多注意用眼了，尽量别长时间盯着一样东西看，容易引起视力疲劳，导致近视，.介绍几种缓解视力疲劳的方法：1.劳逸结合，睡眠充足，2.坚持做眼保健操，光线要充足，避免反光，3.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 ，4.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

你也可以日常用枸杞菊花泡水喝,会有改善的.

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