黑枣炖燕窝的功效

黑枣炖燕窝的功效

哈哈，我不吃黑枣的。每次都吃的红枣的。怀孕了一直在补血补气。
黑枣含有丰富的铁和钙，对于老年人防治骨质疏松管用，对于青年和女性也是又非常好的补血作用。其次，黑枣还含有钾，芦丁，碳水化合物，对，肠胃，心血管特别好。
那么黑枣炖燕窝，就起到了，润燥，补气血，保护心血管的作用、
我是闺蜜在泰国曼谷念书，一直食用的是泰国金丝燕窝燕盏。。现在怀孕了也一直在吃，会放，枸杞和红枣。你看你自己的口味了，吃腻了别的，完全可以试试用水果炖煮的，养颜补充维C，没怀孕的时候一直这么吃、

原料：
燕窝、桃胶、冰糖。
做法：
1、原料备用。
2、干燕窝放在清水中浸泡。
3、桃胶也提前泡软。
4、燕窝泡发后去毛，除去杂质，（倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准。）清理后的白燕沥干。
5、盅内放入适量的燕窝。
6、加入适量的泡软的桃胶。
7、倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米即可 。
8、加盖入蒸锅，隔水炖。
9、炖三十分钟左右。
10、再加入适量的冰糖，继续隔水炖五分钟即可食用。
燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等多种功效。

第一是解饿。
黑枣补气补肾。
别的没了

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