我每天晚上到了4点左右才能睡 早晨起不来 醒来都是11点左右了，请问11点左右去跑步运动可以
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-07 10:20
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-04-06 09:33
我每天晚上到了4点左右才能睡 早晨起不来 醒来都是11点左右了，请问11点左右去跑步运动可以减肥么
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-04-06 09:42
你这作息时间有点奇怪呀。
减肥已经不是你的目标了。你的目标应该换成如何保持身体健康才是。
好的作息习惯，坚持锻炼，控制饮食(要吃的健康，三餐正常，不能大吃大喝)。
之后，肯定是有效果的。
减肥已经不是你的目标了。你的目标应该换成如何保持身体健康才是。
好的作息习惯，坚持锻炼，控制饮食(要吃的健康，三餐正常，不能大吃大喝)。
之后，肯定是有效果的。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-04-06 10:22
也不是如此,你可以吃点早点,半小时后上路.那样又不会伤胃,也不会供给不足!
再喝点水,以补体内水分.这样就不会担心啦!
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