跳远时怎么让沙少进入跑鞋内

   最近回顾08年跳远决赛时, 发现一个人的互脚踝上, 有其他东西,  应该是防沙的..

 

   怎么减少沙子进入鞋内,  还有, 跳远还可以用哪些装备.!!

穿合适的鞋

跳远没有不往鞋子里进沙子的，只能预防进少一点，把鞋带搞紧一点，鞋子尽量也穿紧一点的，那样还有助于助跑的速度，

穿适合自己脚的鞋，找好的沙坑，跳时一定要准备好，否则不管技术多好鞋都会进沙，跳进坑后双脚平落在沙坑内滑些距离后站起来如果站不起来就让屁股着地，脚稍往上抬。

跳远的装备也没什么：鞋（适合自己脚），稍紧一点的短裤和上衣（最好是专用的衣服）

别听他们瞎说 什么好鞋不好鞋的 不穿NB鞋跳厉害了才值得夸 穿个厚一点的袜子把鞋带记紧防止一点 最忌讳一点就是有一点沙子别老拖鞋去抖了本人也是练跳远 7米+

  跳远关系的是我们如何能跳的更远，而不是沙子能不能进入到跑鞋里面。

  你可以试试。穿正好的跑鞋，一定要穿袜子。

解决这个问题，最好是选择适合自己的跳鞋！沙子进鞋少关键还是自己的技巧问题。落沙坑后身体快速前倾，快速的二次起跳可以避免沙子进鞋。纯属个人见解，请参考

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