我这样算不算暴饮暴食？我早上吃了两个20克的小瑞士卷，喝了500卡纯牛奶，中午一大碗刀削面，吃完就感...

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-27 02:04

提问者网友：欲望失宠
2021-01-26 14:06

我这样算不算暴饮暴食？我早上吃了两个20克的小瑞士卷，喝了500卡纯牛奶，中午一大碗刀削面，吃完就感觉肚子很撑，晚上什么也没吃，我在减肥，算不算暴饮暴食？大概多少卡？

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五星知识达人网友：忘川信使
2021-01-26 14:50

肯定超标了
面条每一百克是284大卡
你所谓的一大碗是多重？
就算你两百克
那也500大卡
一般减肥期间
摄入量在1000左右比较好
然后运动减肥

你那样吃
基本减肥没什么戏
不增肥就很好了

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1楼网友：你可爱的野爹
2021-01-26 15:39

这根本不算，远低于人体需要，500卡牛奶？还是500ml，500ML是270大卡，两个20克的小瑞士卷80大卡，大腕刀削面也就5，6百大卡吧一个成年女性一般一天至少要1800大卡才够，运动思考的话要更多我说下我的饮食吧：早餐3片面包，一杯豆浆，中午晚饭都是一碗半饭+各种菜，夜宵一碗燕麦一勺糖+2个鸡蛋。。。这样我才能勉强保持体重减肥不是看吃什么，而是要运动，靠饿会反弹的

2楼网友：骨子里都是戏
2021-01-26 15:28

你好！你这不算暴食，估计你这1天吃了1000多大卡的热量，应该没超，就算超了也没超太多，之所以晚上不想吃，是因为你这3样事物都是比较油腻的，难消化的~所以你晚上才不想吃~ 希望对你有所帮助，望采纳。

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