如何使自己不胡思乱想,焦虑症患者容易胡思乱想怎么办
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-20 05:41
- 提问者网友：风月客
- 2021-08-19 20:21
如何使自己不胡思乱想,焦虑症患者容易胡思乱想怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-08-19 21:44
放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
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