减肥方法大全，有哪些？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-10-10 14:37

提问者网友：浮克旳回音
2021-10-10 04:33

减肥方法大全，有哪些？

最佳答案

五星知识达人网友：刀戟声无边
2021-10-10 05:54

1、首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2、再来每天坚持使用【乐.美.塑.身.每.日.贴】，贴中含有的磁.石与黑膏药通过对肚.脐位置的透.皮.吸.收作用可以达.到良好的健.康.减.肥效.果。3、最后就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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1楼网友：孤老序
2021-10-10 06:16

其实就是运动和控制饮食嘛

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