求问体前变向突破时脚步是怎样的。而且经常看到nba球员体前晃动时球可以在手中停顿。求各位大神解答。有附

求问体前变向突破时脚步是怎样的。而且经常看到nba球员体前晃动时球可以在手中停顿。求各位大神解答。有附

您好，首先您要确定自己的变向突破方向以及得分方式，体前变向需压低重心，弯腰低身运球观察对方防守动向，第一步迈出一定要大，一定要快，最好直接吃半个身位，比如您想变向到右边突破，先往左边左脚迈出一大步（交叉步，左手持球突破），保持对方在伸手压制状态，在对方防守失位惯性补防无法回撤的情况下，迅速用胯下运球或者背后运球将球倒到右手并且要有后撤交叉步的动作（最关键的一步，直接导致对方能否跟上你的脚步，一定要纯熟），接着往反方向（右边）持球突破，完成变向过人，整个过程要求在突破时（真假都是）重心一定要保持前倾，回撤时球的保护一定要流畅，动作一定要快，控球技术以及把握身体平衡度的体感一定要高。否则容易掉球或者不能很好地甩开对手。

NBA球员之所以能够在持球突破时保持晃动并牢牢地吸住球的旋转方向，其实除了他们过人的技术和扎实的基本功之外，一个很简单的原因：他们的手比较大，一个篮球放在他们手里简直就是一个小纸团，再加上他们专业的比赛场地能有效减少带球反弹脱手的失误情况您说，他们这样的变向表演能不好看而有效吗？

以上仅为个人看法，若与您有所冲突，还望谅解。

希望能帮到您，祝您愉快。

每个人都不一样额

简单点，我以右手持球突破为例，讲解体前变向带球突破步骤：
首先低下重心、半蹲，左右脚平衡，肩部带着整个右臂往上提，手部不要动太多，关键在于肩部的晃动，术语叫fake up,也就是晃动骗起防守者，使其重心偏高偏右的，随后右手紧紧控制住篮球，（持球时左脚的力量要比右脚多一点）在做完假动作后，要迅速体前左侧变相左脚施加一个强劲的推动力，然后将球控制在左手往前突破。

突破时脚步分为顺步和交叉步

他们能在手里停顿是因为他们球感很好，其次是手大更有利于控球，等你自己把球越练越好，你会发现球在自己手上停的时间越来越久

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