在家里如何练习羽毛球
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-30 06:35
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-04-29 10:51
在家里如何练习羽毛球
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-04-29 12:26
根据平常练习方法总结如下：
1.将球放在地上，用球拍挑起。
2.找一个干净的新球，对墙练习：正手——反弹——反手……如此反复
3.对墙打球练习力量（渐渐离墙越来越远）。
4.练习接杀：对墙扣球（像网球发球动作，小心灯！）等反弹后自己接起（地滑时慎重练习）。
5.低手将球击打上天花板，反弹后接起，再重复，可以锻炼反应能力和腕部力量。
6.将球拍由背后绕到身前垫球，锻炼控制能力。
7.垫球（高度由高到低，可以配合侧向击球）
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- 1楼网友：鸽屿
- 2021-04-29 15:30
徒手挥拍
- 2楼网友：逐風
- 2021-04-29 15:25
在家 最好是练练步伐 或者练习挥拍 平时不多练习挥拍 在实战的时候 动作容易变形导致不规则动作会成型 多练习挥拍 动作成型后对于自己实战发挥有好处 外观漂亮而且力度发挥的如何 挥拍是很重要的
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-04-29 15:18
找个伙伴练 有耐心 臂力
- 4楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-29 13:59
先练刁球和手法。在就拿球对墙上打也不错。
- 5楼网友：走死在岁月里
- 2021-04-29 13:14
练步法``
最好在户外
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