酸奶含有脂肪为什么还能够减肥？

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解决时间 2021-12-30 17:17

提问者网友：练爱
2021-12-29 21:23

酸奶含有脂肪为什么还能够减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：舊物识亽
2021-12-29 21:56

发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。
最重要的是燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加了。　　酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。
甚至可以用酸奶来多代餐充饥。
酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

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1楼网友：神也偏爱
2021-12-29 22:56

这下我知道了

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