体育锻炼在心理上会给人体带来哪些好处?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-14 12:29
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-08-13 23:39
体育锻炼在心理上会给人体带来哪些好处?
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-08-14 00:55
体育锻炼提高人的肌肉控制能力,增强免疫力.体育锻炼调整呼吸频率,比如说瑜伽,帮助人通过气息释放压力.体育锻炼,尤其是有氧运动使人心血管功能更有活力,在应激状态下,适应能力更强,自主调节功能就会发挥良好的作用.另外,某些体育活动在运动的时候心灵和身体感受更贴近,在放松头脑的同时,多一些对身体的感受,从身体感受中真实地和自己在一起.据说,早期治疗神经衰弱的方式就是下乡劳动.
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