做俯卧撑导致左右胸肌不对称，右胸大怎么办？
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解决时间 2021-02-04 21:15
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-02-04 01:34
感觉做俯卧撑时右边自然的用力比较大..现在我该怎么办，请专业的回答，要负责啊..
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-02-04 02:00
主要原因是你用力不均导致的 最好的办法就是器械训练 哑铃 同等重量 胳膊伸直前伸 进行扩胸运动 俯卧撑还是少做的好身体卧倒在长凳上作哑铃飞鸟动作 也能有效地修正肌群不匀的现象
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- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-02-04 04:56
慢慢来 那边大少做些 小的那边多做些
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-02-04 04:43
不要紧，只要左胸的训练强度大于右胸，可以每次针对小的那边训练强度增加！
胸肩部训练： 平卧哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃推举 4组x10-12次 立姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 立姿哑铃侧平举 4组x10-12次
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-02-04 04:11
做手术最快，效果最好。
- 4楼网友：一秋
- 2021-02-04 03:31
可能与做抚握撑无关，。有可能是先天的。有可是是做时两边力量不对称导致（没什么可能）。这是没办法改变的，说有办法的都是骗你（除非做特殊手术，如果对你没什么影响医生也不帮你做），。我先天右胸大于左胸，不过对我没影响。
- 5楼网友：酒醒三更
- 2021-02-04 02:17
这是正常的情况 如果不是非常严重不用过于在意 胸肌厚度达到一定程度就不会有太大差别了
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