为什么我总是感觉很冷?

为什么我总是感觉很冷?

你是动脉血循环不好。我和你一样。就是平时缺乏锻炼，产热能力差，平时适当跑跑步，做些运动，促进血液循环。 加强饮食调理，吃饭要规律，适当多热性食物如羊肉、山药等。还可以多吃些富含铁的食物，同时多吃含维生素C的水果蔬菜，以促进铁的吸收，补铁御寒。 猕猴桃含维生素C就很丰富，我每天都吃一个，还可以减肥，美容，是很好的水果。

可能体质比较虚寒，可以选择中医调理，平时的时候自己也多泡泡热水脚有好处的。

你这是心理问题，我也有这样的感受。深圳这里天气多变，你有些不适应。多运动，慢慢就会好了！

你这是所谓的“冷感症”。原因可能有以下几个方面：
1.饮食不规律，胃肠功能不调，身体虚，抵抗力低，抗寒能力差
2.营养不良，患有贫血、甲低、低血压、风湿免疫疾病等都可引起全身或局部血液循环不良，有时有“雷诺现象”。
3.平时缺乏锻炼，产热能力就差
推荐：
1.平时适当跑跑步，做些运动，促进血液循环。
2.加强饮食调理，吃饭要规律，适当多吃些热性食物（比如羊肉、山药等）。可多吃些富含铁的食物，同时多吃富含Vit c的水果蔬菜，以促进铁的吸收，补铁御寒。
3.如果身体除了有冷感还有其他不适，建议去看大夫排除一下器质性疾病。

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